保护听力,科学用耳

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先预防,晚期治疗

全球约有10%的人患有听力障碍。在这些人中,三分之一的听力损失是由于缺乏关于如何保护的知识。特别令人担忧的是,人类现在比以往任何时候都更容易受到听力损失,因为当我们周围存在的噪音污染每天都在恶化时,使用耳朵的人的卫生习惯仍然没有得到广泛的发展,他们是暴露在噪音中。关于环境中的危害以及如何在嘈杂的环境中保护您的听力知之甚少。

那么噪音如何破坏听力呢?

人们持续或间歇地停留在强烈的声学环境或脉冲声(短而强的声音)环境中,并且内耳的感觉结构受损,这可能导致永久性听力损失。同时,可伴有耳鸣症状的发生,其可能逐渐消失或持续很长时间,也可能间歇性地出现。

我们如何处理噪音环境?

声音的音高是声音的频率。它以赫兹(Hz)为单位测量。虽然人们可以感知20赫兹的声音,但2000-5000Hz的声音是人类可以感知的最敏感的区域。它是语音信息集中的区域和具有最大噪声破坏力的区域。

声音的强度是根据声压级(SPL)来测量的,这是我们通常所说的分贝(d B)。每日通话期间的语音压力水平为50-70天。

常见噪声的声压级表:

摩托车/吹风机/除草机/鼓风机80 ---- 90 d B

锯木厂/鞭炮100 --- 110 d B

摇滚/圆盘110 --- 125 d B

救护车警报器/喷射器在119 --- 140 d B

美国职业安全与健康中心规定,人体最大可接受的声能如下:

90 d B SPL 8小时

95 d B SPL 4小时

100 d B SPL 2小时

105 d B SPL 1小时

110 d B SPL 30分钟

115 d B SPL 15分钟

如何保护您的听力?

1.尽量避免处于危险的环境中(如果你想增加音量以听到你的声音,那就意味着你的环境是听力危险区域。)

2.限制在强大环境中花费的时间。

3.在强环境中佩戴护耳器或耳罩。

4.帮助保护尚未自我保护的儿童的听力。

5.请勿将Walkman或车载播放器的音量调得太大。

6.提高对强烈噪音的警惕性。

7.在走出危险的噪音环境后,让您的耳朵放松24小时。