日常生活中,有5种人易患老年痴呆,占一个也要注意

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  老年痴呆的学名,是阿尔茨海默病,这种疾病的发病与年年龄密切相关!

有关统计数据显示,45岁以后,每5岁,患病风险翻倍。

由于阿尔茨海默病是一种进行性疾病,因此很难在早期得到关注。

在日常生活中,有5种易患阿尔茨海默病的人,应该注意它!

1.一个性格孤独的人

丧偶,独居和抑郁是阿尔茨海默病的高危人群。

这些老年人与外界的沟通较少,长期孤独和孤独,阿尔茨海默病的发病率会增加。

2.家族史

阿尔茨海默病有一个家庭聚集,至少有一个一级亲属是痴呆症,阿尔茨海默病的风险是没有家族史的老年人的3.5倍。

3.心脑血管疾病患者

动脉粥样硬化可能是阿尔茨海默病的血管危险因素。高胆固醇对阿尔茨海默病具有协同作用;心血管疾病是单纯的收缩期高血压,心律失常。等可能与阿尔茨海默病有关;

脑血管损伤可以促进阿尔茨海默病的症状,并与认知功能障碍有关;

长期严重的糖尿病可以显着增加阿尔茨海默病的风险。

4.长期酗酒者和酗酒者

长期饮酒和吸烟的人也容易患痴呆症。饮酒会导致大脑酗酒瘫痪到大脑。吸烟也会损害大脑,这很容易导致痴呆症。

5,免疫系统低下

研究表明,某些病毒感染可引起中枢神经系统的退行性变化,并可导致老年性痴呆。

此外,有些人认为免疫功能的变化与认知功能的变化有关。

有4种表现可能是阿尔茨海默病的信号:

1.味道的变化

味道的巨大变化,尤其是突然喜欢吃甜食,是痴呆症的另一种早期现象。

日本的一项研究报告说,这可能是因为大脑控制了病变的味蕾和食欲部分。有些痴呆症患者甚至喜欢吃过期或腐败的食物

2.语言障碍

寻找单词的困难往往是阿尔茨海默病最早的语言障碍,主要是因为他们在说话时找不到正确的单词,而且因为缺乏必要的单词而是空话;

或者由于难以找到单词,使用太多的解释来表达,并最终变得尴尬。

3,内存速度迅速下降

记忆力的变化是典型的痴呆症。

人类大脑的某些部分被称为海马体,这是一个值得记住的地方。阿尔茨海默病患者比衰老的过程记忆更差的原因是因为衰老引起的记忆衰退在过去是无法识别的。但阿尔茨海默病不记得了,海马体中只有少数过去事件的碎片。

4,囤积碎片

无法控制,如仪式囤积,甚至包括废物,也与痴呆症有关。

在加利福尼亚大学洛杉矶分校进行的研究表明,即使你每天都买报纸,你也永远无法阅读,这可能表明痴呆症的出现。

如何预防老年痴呆症?

1.使用更多的大脑

为了预防阿尔茨海默病,我们必须首先让大脑移动,并更多地思考问题,以便大脑处于持续工作状态。它通常不在家吃饭或睡觉,而且很容易在不考虑问题的情况下加速大脑衰老。

因此,老年人经常外出下棋,打牌,经常和年轻人一起学习新事物,这是非常好的方法。当然,学习起来不是太难,你可以选择一些简单的,这样大脑就可以在思考过程中运用,大脑就会变得灵活,而且它会达到预防老年痴呆症的目的。

2.α-亚麻酸

α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体,这是一种非常需要并且通常缺乏人体的营养素。 α-亚麻酸在进入人体后可迅速分解DHA。据推测,许多父母都知道DHA,一种叫做“人脑黄金”的物质。DHA也是膜磷脂的主要成分,如脑视网膜。

它不仅可以增强功能,还可以促进学习和行为活动,增强和保护视力。

在日常食品中,α-亚麻酸含量很低,而棕色鼠尾草油和棕色亚麻籽油等植物油含量较高,特别是棕色鼠尾草油,亚麻酸含量超过65%,目前在世界上。已知食品中ω-3α-亚麻酸含量最高的是橄榄油的80倍,是核桃油的6倍。

3.照顾老人

注意尊重老年人的生活习惯和自尊,不要过分责备,但要给予积极的鼓励。

大多数患者有心理脆弱和病态(如合并抑郁症)表现,有足够的耐心护理,充分照顾,随时发现可疑动作,并及时消除自伤和自杀的潜在风险。

4,三餐规则

多吃有益于智力的食物。

我们知道,如果微量元素和矿物质不够,它会影响人的脑力,所以多吃一些对大脑有益的食物。

例如,鱼是一个很好的选择,但也去医院定期检查,并在医生的手臂下添加一些维生素。

其他三餐应该是正常的。每餐少吃少吃。多吃含有纤维的粗粮,蔬菜和水果,保持大便通畅。