刘雯就是自信!淡妆挑战工装风,漫不经心秀长腿样子真美啊

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Original Yoga Encyclopedia 2天前我想分享

博姐的语录:刘文的状态真的很好!纤细性感的身体绽放时尚光芒

根据最近几天的消息,刘雯入选了由美国版VOGUE定义的第25版21世纪超级名模。在这份名单中,刘雯是唯一的亚洲人脸。能够成为唯一的亚洲面孔,刘雯的实力不容小觑。

最近,刘雯的一组照片的流出真实证明了她的实力不是一个名字。马丁靴上的脚,穿着工具外套,露出修长的长腿,随意坐在屋顶上,道路的味道如此透露。

短裤,而上身的长款工装风衣,则凸显了腿部的挺直,抵消了马丁靴的重量。

在化妆方面,刘雯选择的妆容几乎没有化妆,没有单一的白色皮肤追求,而是为了让肌肤呈现健康的光泽。在自然状态下,自然阳光被揭示出来。正是这种轻松的状态让刘雯轻松获胜。

刘文的身体已经维持了好几十年,她一直在练习瑜伽。没有很长时间练习瑜伽,使身体的脂肪保持在一定程度,不可能保持这么好的身体。我们的普通人也坚持像刘文一样锻炼,我们也可以得到这样的身材。

Look1:专注于思想

专注于当前的瑜伽运动,呼吸凝结,呼吸变长,感觉胸腔内的气体流动,并消除内部分心。

坐在地上,右腿在地上,右脚放在左臀部,脚背在地上。左腿向上伸展,膝盖向上抬起。上半身略微向前伸展,胸部左侧靠近左腿,双手固定在左小腿上。

跪?诘厣希⊥认蚝笊煺梗诺慕偶庵赶虻孛妗M尾柯晕⑾蚝螅夭肯蚯耙贫辈刻穑巢砍蛱炜铡O蚝笊煺顾郏址旁诒澈蟆?

战士三式变体,右腿向右迈步,右脚趾在地面上,左腿向左延伸,左脚趾在地面上。腰部保持在中间,腹部收紧,右手腕压在右膝盖上。左臂的肘部弯曲,手臂向上伸展,双手用作智能手印。

Look2:背部拉伸

尽可能地打开背部,尽可能地伸展僵硬的肌肉,让身体尽可能地放松,不仅用于运动,还用于身体的亚健康恢复。

倾斜板变体,右臂向下延伸,左腿向前延伸以按压地面。右腿抬起,小腿向下伸展,脚趾紧绷。左臂向前伸展,左手固定在右膝盖上。颈部向右扭曲,眼睛朝向地面。

轮式,腿向前略微弯曲,脚趾指向地面,腰部和腹部收紧向天空,手臂向后伸展,双手紧贴地面,两指指向脚部。颈部自然下垂。

头顶部在地面上,双手固定在头部后部。背部挺直,身体倒置。腿的膝盖弯曲到身体的左侧和右侧,小腿缩回,右脚趾靠在左脚的手掌上。刘雯自信!轻盈的妆容挑战了工装风格,看起来长腿很漂亮。

Look3:伸展四肢

更纤细修长。

峰型变体,手臂向前伸展,肘部伸直,双手按压地面,臀部向后,双腿并拢,脚趾在地上,膝盖向前弯曲,腹部保持紧张。

桥梁变体,躺在瑜伽垫上,臀部压在地上。背部向上拱起,头顶靠在瑜伽垫上。手臂缠绕并抬起,肘部弯曲,双手折叠在脸上。右腿抬起,脚趾在地上,左腿在右腿上。

按下背部的地面,左腿伸直向天空,脚趾紧绷,右腿向前膝盖,尝试按压胸?浚医旁谧蟠笸饶诓唷?

刘雯的坚持不懈使她成为亚洲最知名的超级名模之一。因此,如果运动良好,我们可以更好地保持身体。让我们从今天的瑜伽开始吧!

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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博姐的语录:刘文的状态真的很好!纤细性感的身体绽放时尚光芒

根据最近几天的消息,刘雯入选了由美国版VOGUE定义的第25版21世纪超级名模。在这份名单中,刘雯是唯一的亚洲人脸。能够成为唯一的亚洲面孔,刘雯的实力不容小觑。

最近,刘雯的一组照片的流出真实证明了她的实力不是一个名字。马丁靴上的脚,穿着工具外套,露出修长的长腿,随意坐在屋顶上,道路的味道如此透露。

短裤,而上身的长款工装风衣,则凸显了腿部的挺直,抵消了马丁靴的重量。

在化妆方面,刘雯选择的妆容几乎没有化妆,没有单一的白色皮肤追求,而是为了让肌肤呈现健康的光泽。在自然状态下,自然阳光被揭示出来。正是这种轻松的状态让刘雯轻松获胜。

刘文的身体已经维持了好几十年,她一直在练习瑜伽。没有很长时间练习瑜伽,使身体的脂肪保持在一定程度,不可能保持这么好的身体。我们的普通人也坚持像刘文一样锻炼,我们也可以得到这样的身材。

Look1:专注于思想

专注于当前的瑜伽运动,呼吸凝结,呼吸变长,感觉胸腔内的气体流动,并消除内部分心。

坐在地上,右腿在地上,右脚放在左臀部,脚背在地上。左腿向上伸展,膝盖向上抬起。上半身略微向前伸展,胸部左侧靠近左腿,双手固定在左小腿上。

跪在地上,小腿向后伸展,双脚的脚尖指向地面。臀部略微向后,胸部向前移动?辈刻穑巢砍蛱炜铡O蚝笊煺顾郏址旁诒澈蟆?

战士三式变体,右腿向右迈步,右脚趾在地面上,左腿向左延伸,左脚趾在地面上。腰部保持在中间,腹部收紧,右手腕压在右膝盖上。左臂的肘部弯曲,手臂向上伸展,双手用作智能手印。

Look2:背部拉伸尽可能地打开背部,尽可能地伸展僵硬的肌肉,让身体尽可能地放松,不仅用于运动,还用于身体的亚健康恢复。

倾斜板变体,右臂向下延伸,左腿向前延伸以按压地面。右腿抬起,小腿向下伸展,脚趾紧绷。左臂向前伸展,左手固定在右膝盖上。颈部向右扭曲,眼睛朝向地面。

轮式,腿向前略微弯曲,脚趾指向地面,腰部和腹部收紧向天空,手臂向后伸展,双手紧贴地面,两指指向脚部。颈部自然下垂。

头顶部在地面上,双手固定在头部后部。背部挺直,身体倒置。腿的膝盖弯曲到身体的左侧和右侧,小腿缩回,右脚趾靠在左脚的手掌上。刘雯自信!轻盈的妆容挑战了工装风格,看起来长腿很漂亮。

Look3:伸展四肢

更纤细修长。

峰型变体,手臂向前伸展,肘部伸直,双手按压地面,臀部向后,双腿并拢,脚趾在地上,膝盖向前弯曲,腹部保持紧张。

桥梁变体,躺在瑜伽垫上,臀部压在地上。背部向上拱起,头顶靠在瑜伽垫上。手臂缠绕并抬起,肘部弯曲,双手折叠在脸上。右腿抬起,脚趾在地上,左腿在右腿上。

按下背部的地面,左腿伸直向天空,脚趾紧绷,右腿向前膝盖,尝试按压胸部,右脚在左大腿内侧。

刘雯的坚持不懈使她成为亚洲最知名的?睹V弧R虼耍绻硕己茫颐强梢愿玫乇3稚硖濉H梦颐谴咏裉斓蔫べた及桑?

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载