简单趣味的泡澡瑜伽动作,任谁都能学

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实际上,当您洗个澡时,这是身体最舒展的时刻。如果您来这里做一些简单的瑜伽动作,那么不仅苗条身材,而且还可以超消耗,每个女人都可以轻松学习。 3.您正在向后支撑手臂。然后,您的身体慢慢倾斜。此时,您正躺在一半。然后,您开始伸展侧腿,让双腿缓慢。伸展水,使其平整五秒钟,然后伸展另一条腿。'style='border-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; vertical-align: top;' title='.jpg'data-lazy='1'data-height='300'data-width='450'width='450'height='auto'4。然后恢复坐姿,让您的手臂做与腰部相同的动作,两个膝盖也应该向外转,脚向脚底倾斜一点,此时,您的肘部被拉伸,双腿也被拉伸出来。洗澡时听音乐可以做很多简单的动作吗?此外,这种瑜伽可以让您更好地了解在水的作用下身体的缺乏,并在夜晚感到美丽。