为什么刚吃饱不应该去运动?

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为什么我刚吃完饭就应该去运动?原始健身让您健康209.9.27我要分享

吃完饭后,不能剧烈运动。这是小学生知道的常识。

至于其原理,应该是一门科学。

进餐后,胃中会积聚大量食物。酸性胃液溶解了食物中的营养成分,胃壁吸收了这些营养成分,胃周围的营养成分也吸收了这些营养成分。它通过血液循环系统在整个人体中运输,为人体80万亿个细胞提供能量,蛋白质和微量元素。

简单地说,饭后一两个小时,人体大部分血液在胃中集中以吸收营养。无论进行剧烈运动,在运动状态下,受力区域的肌肉都会充血,原本用于在胃中输送营养的血液将转移到肌肉上。

血液不足,营养不能输送到其他细胞,结果是消化不良。

尤其是在跑步过程中,身体会受到很大的冲击,装满食物的胃袋会产生较大的向下惯性,从而导致胃部掉落。长时间长时间饱腹,胃下垂是不可避免的结果。这种情况在军营中很常见。

在正常情况下,我们运动的目的是改善身体健康,同时进行饱腹运动,但这会损害身体的健康,这违背了这项运动的初衷。不要做那些愚蠢的事情,以至于失去了西瓜和芝麻。应该在确保健康的前提下进行锻炼。

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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吃完饭后,不能剧烈运动。这是小学生知道的常识。

至于其原理,应该是一门科学。

进餐后,胃中会积聚大量食物。酸性胃液溶解了食物中的营养成分,胃壁吸收了这些营养成分,胃周围的营养成分也吸收了这些营养成分。它通过血液循环系统在整个人体中运输,为人体80万亿个细胞提供能量,蛋白质和微量元素。

简单地说,饭后一两个小时,人体大部分血液在胃中集中以吸收营养。无论进行剧烈运动,在运动状态下,受力区域的肌肉都会充血,原本用于在胃中输送营养的血液将转移到肌肉上。

血液不足,营养不能输送到其他细胞,结果是消化不良。

尤其是在跑步过程中,身体会受到很大的冲击,装满食物的胃袋会产生较大的向下惯性,从而导致胃部掉落。长时间长时间饱腹,胃下垂是不可避免的结果。这种情况在军营中很常见。

在正常情况下,我们运动的目的是改善身体健康,同时进行饱腹运动,但这会损害身体的健康,这违背了这项运动的初衷。不要做那些愚蠢的事情,以至于失去了西瓜和芝麻。应该在确保健康的前提下进行锻炼。

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