全国第二个“残疾预防日”:预防残疾,从我做起

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济宁新闻网(记者陈红雷记者朱郭涛)8月25日是全国第二个“预防残疾日”。今年的主题是“预防残疾,从我做起” 为了促进残疾预防知识的普及,加快残疾预防的发展,提高全民对残疾预防的认识,济宁市第二人民医院康复医学科于24日下午举办了“预防残疾,从我做起”的知识讲座。

康复医学科主任汪华斌说,通过这次讲座,患者及其家属对如何预防残疾疾病、如何早期发现、诊断和治疗残疾疾病、如何控制疾病以及如何减少危害有了更深入的了解,这不仅普及了相关的康复预防知识,增强了社会对残疾预防的关注和理解,而且对今后残疾人的康复治疗起到了积极的作用。

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如何科学防治残疾?

健康的生活方式

保持常规,早睡早起,定期进食。 根据自身具体情况,制定合理的锻炼计划,定期定量锻炼,保持肌肉力量和韧性,增强体质

慢跑、游泳、咏春拳、瑜伽和其他有氧运动都值得一试

关节痛明显的人不要爬山,以免加重关节痛和加速关节痛的恶化

定期体检

许多组织现在都为员工组织定期体检 然而,这种检查只能检测更严重的疾病症状。

为了更好地了解您的身体状况和预防可能的疾病,建议您选择一些有良好声誉的大型公立医院或私立医疗机构,每3-5年进行一次全面体检。 如果经济条件允许,精确的基因检测是更先进和有效的选择。

小心观察

我的身体,我应该是最了解的 一旦你注意到你的身体异常,如嗜睡、双手麻木、晨僵、关节肿胀和疼痛、长期腰痛以及运动后的自我缓解,你必须注意观察。如果你发现你的症状不能自我缓解,并且有加深的迹象,你应该立即就医。

许多可怕疾病的先兆往往是这些琐碎的事情。

如果您到骨科综合科就诊,治疗后没有明显好转,建议转到风湿科,以便尽快澄清病情,尽快开始治疗,尽快恢复健康

出门时注意安全。

过马路时,一定要看红绿灯。 为了闯几分钟红灯,你永远猜不到你会失去什么。

行走时,尽量靠边停车,不要走在路中间,以免被突然到来的行人或车辆伤害。

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当你在不同的建筑里时,试着记住入口和出口的位置。

尽量远离所有可能危及你自身安全的因素